「本当の望み」に気づき、現実を動かす。
気づきと行動をつなぐ、実践型コーチングセッション
人生のなかでこんな感覚を抱いたことはありませんか？
- 目標はあるのに、なぜか動けない
- やる気が出ない自分を責めてしまう
- 周囲の期待に応えすぎて、自分の声が分からない
- やりたいことが分からなくて、もやもやしている
- 頭では分かっているのに、行動に移せない
これらは単なる「甘え」や「意志の弱さ」ではありません。
人は、自分の中にある本当の想いや価値観に気づくことで、自然と行動が変わっていきます。
BMPのコーチングでは、あなたの中にある“答え”を丁寧に掘り起こし、望む未来へ向かって「動ける状態」をつくるお手伝いをしています。
コーチングとは？
コーチングとは、「対話」を通じて、あなたの思考・感情・行動のパターンを見つめ直し、目標達成や望む人生に向かって進むためのサポートを行うプロセスです。
助言や指示をするのではなく、あなたの中に眠る答えや可能性を引き出し、主体的な選択と行動を促していきます。
今のあなたの「止まっている時間」に、意味を与えるために。
進みたいけど進めない。
変わりたいけど、どう変わればいいか分からない。
そんな状態を「対話の力」で解きほぐし、“あなたらしい行動”へと導いていきます。
BMPコーチングの3つの特徴
1. 自分軸を明確にし、「本当の望み」を掘り起こす
“これでいいのかな？”という思いを言葉にし、一緒に“今”を丁寧にすくい上げます。
本当にやりたいこと・大切にしたい価値観・生き方の軸。
これらを明らかにすることで、他人軸ではなく、自分らしい選択と行動ができるようになります。
2. 行動にブレーキをかける“無意識”を丁寧に扱う
“自分には何ができるんだろう？”という問いを、対話の中から自分で見つけ、見つめる。問いが、次の行動への“鍵”になります。
多くの人が行動できない背景には、恐れ・思い込み・過去の経験などのブロックがあります。
心理的アプローチを取り入れ、行動の邪魔をしている原因を一緒に紐解いていきます。
3. 思考を整理し、行動に移す戦略を一緒に設計
“小さな一歩”からまずは試してみる。その試みを『うまくいった』『気づきがあった』という感覚で、次の行動へつなげます。
「何から始めればいいか分からない」という混乱をクリアにし、小さな一歩から行動を習慣化していけるようサポート。実行力を高めるための仕組みづくりも行います。
セッションの流れ
[STEP 1] ヒアリング
今、何に悩んでいるのか？どんな状態にあるのか？を客観的に整理します。
▶ 体験セッション（45分）
↓
[STEP 2] 内面への問いかけ
「本当はどうしたい？」「何を大切にしたい？」といった質問を通じて、思考や感情の深掘りを行います。
↓
[STEP 3] ゴールと行動の明確化
目指す方向を一緒に見つけ、次に取る具体的な行動を設定します。
↓
[STEP 4] セッションの振り返り
気づきや感情の変化を確認し、次回につなげます。
↓
[STEP 5] 継続的な改善＆伴走
定期的な振り返りと改善で、確かな成果へつなげます。
こんな方におすすめ
- キャリアや働き方に悩み、次のステップを模索している
- 起業や副業を考えているが、不安で動けない
- 自分に合ったライフスタイルを築きたい
- 現状にモヤモヤしているが、理由が分からない
- 思考整理や自己理解を深めたい
- 人生や仕事の優先順位を見直したい
コーチング料金表
| メニュー名 | 時間 | 料金（税込） | 備考 |
|---|---|---|---|
| 体験セッション | 45分 | 初回限定・オンラインのみ | |
| 通常セッション（単発） | 60分 | 11,000円 | 気軽に試したい方へ |
| 継続セッション 3回コース | 各60分 × 3回 | 30,000円（10,000円/回） | 月1回のペースで実施 |
| 継続セッション 6回コース | 各60分 × 6回 | 55,000円（9,166円/回） | しっかり定着・変化を目指したい方へ |
| 継続セッション12回コース | 各60分 ×12回 | 99,000円（8,250円/回） | 長期的に伴走してほしい方向け |
補足事項
- すべてオンライン（Zoom）対応、対面をご希望の方は別途ご相談ください。
- 完全予約制・事前決済制です。
- 継続コースは基本的に1〜2週間に1回のペースで実施します。
ご相談内容の例
- 転職や独立を見据えたキャリア戦略
- 自分の強みや価値観の整理
- タスク管理・時間管理・行動習慣の改善
- ビジネスの方向性の再設計
- モチベーションの維持・セルフマネジメント
- 人間関係における自己表現・伝え方の工夫
よくある質問（コーチング編）
- Q目標がはっきりしていなくても大丈夫ですか？
- A
もちろん大丈夫です。「何をしたいか分からない」状態からのスタートこそ、コーチングが力を発揮します。
- Qコーチングとカウンセリングの違いは？
- A
カウンセリングは「心の整理」、コーチングは「行動の促進」に主軸があります。状況によって両方を組み合わせることも可能です。
- Q継続セッションは必須ですか？
- A
ご希望に応じて、1回のみの単発利用も可能です。
未来を動かす第一歩を、一緒に。
変わりたいけれど、どうしたらいいか分からない。
動きたいけど、迷ってしまう。
そんな時こそ、一人で抱え込まず、プロと一緒に思考や感情を整える時間を持つことが大きな力になります。
あなたの中にある答えと力を引き出す、対話の時間を。
まずは、お気軽に体験セッションからご相談ください。
ご相談・お問い合わせはこちら
“一歩踏み出す勇気がない”と感じていても大丈夫です。
まずは“話だけでも聞いてほしい”という小さな想いを、どうか自分に許可してあげてください。
あなたの問いを、私は聴く準備ができています。
無料相談フォームで、あなたの“声”をお待ちしています。