「あの人は、すごい」病。──比べてしまうあなたへ。

「なんか…全部、負けてる気がして。」

先日、とあるクライアント（40代・営業職）とのセッションでの話。

彼はずっと順調だった。
会社でも成果を出し、周囲との関係も良好。
部下からの信頼も厚く、非の打ち所がないように見える人。

でも、表情は曇っていた。

「同期が役員に抜擢されたんです。心から祝福したいのに…正直、苦しくて。」

口元を引きつらせながら、彼は続けた。

「負けた、って思っちゃうんですよね。全部が一気に色あせる感じ。」

「比べる」って、悪いことじゃない。
むしろ、伸びたいからこそ、視界が広いからこそ、目に入ってしまう。

そうやって、無意識に他人の“完成図”と、自分の“作りかけ”を比べてしまう。

でも、それって冷静に考えると——
スポーツカーと登山靴を比べてるようなもんなんですよ。

どっちも価値があるけど、使い道が違う。
なのに、「速さ」だけでジャッジしちゃうから、意味のない落ち込みが生まれる。

SNSを見れば、みんな輝いてる。
昇進、転職成功、資産運用、家族円満、自己実現…ねぇ、何その全部乗せ定食。

でもそれって、表に出してる“編集済みの人生”なんですよね。
しかも、自分が見てるのは、撮影ミスもNGシーンもない“ベストテイク”。

一方、自分は、未完成の企画書、家族とのすれ違い、昨日の失言…。
全部の裏側を知ってるから、勝負にならない。

他人と比べて落ち込むのって、“他人のハイライト”と“自分のNG集”を比べてるようなもんです。

「誰かより上か下か」じゃなくて、「昨日の自分と比べて、どうか？」という目線に切り替える。

それが、精神的な自由の第一歩。

たとえば──

こういう“自分内ランキング”って、誰にも評価されないけど、一番確かな“前進”なんです。

比べるな！って言われると、逆に意識しちゃう。

だから、比べてもいい。
でもそれは、自分を責める材料じゃなくて、ヒントとして扱ってほしい。

悔しさを、学びに変える力。
それが、“大人の成熟”ってやつです。

だから、比べるあなたが悪いんじゃない。

ただ、そのエネルギーを「落ち込む」方向に使うのは、ちょっともったいない。
どうせなら、「成長の燃料」に変えてあげよう。

人と比べるクセは、ゼロにはならない。
でも、“使い方”は、変えられる。

あなたのストーリーは、あなたにしか書けない。
だったら、他人のページに線を引くより、自分のページを一行進めよう。

セッションでは、あなたの無意識にある“比べグセのパターン”を可視化し、自分軸で前進する習慣を一緒に育てていきます。

「比べて落ち込む」を、「比べて伸びる」に変える体験を、ぜひ。