心の整理は、人生を進める第一歩。
毎晩、布団に入っても「明日もうまくいくかな」と不安になり、朝がくるのが怖い──。
そんな“本当のあなた”がいる一方で、「笑っている自分に戻りたい」「心から休みたい」そんな願いも、まだどこかに残っていませんか？
BMPの心理カウンセリングでは、安心して話せる空間の中で、あなたの“今の心の状態”を丁寧に言語化・整理し、本当の課題や望みに気づくお手伝いをしています。
当カウンセラーは、“共感”だけでなく、“前進”のための視点も大切にし、あなたの心に寄り添いながらも、未来に向けてのサポートを提供します。
こんなお悩みをお持ちの方へ
- 不安や焦りで頭がいっぱいになってしまう
- 人間関係（職場・家族・パートナー）に悩んでいる
- 自分のことを責めるクセがある
- 頑張っても満たされず、空しさを感じる
- 「本当の自分」が分からなくなっている
- 過去の出来事に囚われて、前に進めない
これらは決して特別なことではありません。
誰もが人生のどこかで向き合う「こころの揺れ」です。
でも、それを一人で抱え込み続ける必要はありません。
BMPカウンセリングの特徴
✔ 安心・安全な対話の場づくり
初めての方でもリラックスしてお話しいただけるよう、ジャッジのない共感的傾聴と、落ち着いた雰囲気づくりを大切にしています。無理に話す必要も、うまく言わなければいけないプレッシャーもありません。
✔ 「感情」と「思考」を言語化し、客観視する
つらさの多くは、「頭と心の中でぐるぐるしている状態」によるものです。
カウンセリングでは、話しながら「感情」と「思考」を丁寧にほどき、紙や言葉を使って可視化・整理していきます。これにより、自分の本音に気づき、選択肢が見えてくるようになります。
✔ 心理学・行動科学などをベースとした柔軟なアプローチ
来談者中心療法・認知行動療法など、複数の理論を基にあなたに合った関わり方をカスタマイズ。
「癒す」「気づく」「整える」「動き出す」など、求めるゴールに合わせたセッションを提供します。
セッションの進め方
初めての方でも安心してご相談いただけるよう、カウンセリングは次のような流れで行います。
[STEP 1] 無料相談・ヒアリング
あなたの現状やお悩み、理想の未来を丁寧に伺います。
▶オンライン面談（30分）
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[STEP 2] 現在の状況の確認
どんなことに困っているか、何が話したいかを丁寧に伺います。
緊張してうまく話せなくても大丈夫。雑談のような形から始めることも可能です。
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[STEP 3] 気持ちや背景の整理
話しながら、少しずつ心の中にある感情や思考を言葉にしていきます。
ご自身でも気づいていなかった想いが浮かび上がることもあります。
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[STEP 4] 心の負担を軽くする対話
あなたのペースで、これからどうしたいかを一緒に考えていきます。
「答えを出す」ことが目的ではなく、「自分らしくいられる状態」を目指します。
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[STEP 5] 継続的な改善＆伴走
定期的な振り返りと改善で、確かな成果へつなげます。
よくある質問（カウンセリング編）
- Qうまく話せる自信がありません。
- A
慣れないことだと思いますので緊張して当然です。話しやすいようにこちらから質問を投げかけながら進めますのでご安心ください。
- Q深刻な内容でなくても相談できますか？
- A
もちろんです。「なんとなく不調」「人間関係が気になる」など小さな違和感でも大丈夫です。
- Q料金はいくらぐらいかかりますか？
- A
初回は30分無料とさせていただいておりまして、2回目以降はクライエント様に合わせて柔軟に設定させて頂いております（おおよそ1回1万円程度）
- Q対面カウンセリングはありますか？
- A
現在はオンライン（Zoom・GoogleMeets等）を中心に行っています。対面をご希望の場合は個別にご相談ください。
まずは、お気軽にご相談ください
BMPのカウンセリングは、あなたの心にそっと寄り添いながら、現実を前に進める力も一緒に育てていくサポートです。
まずは体験セッションから、あなたの心の声を聞かせてください。
ご相談・お問い合わせはこちら
あなたが一歩を踏み出すその瞬間から、サポートは始まります。
“誰かに聴いてほしい”そんな小さな思いが、ここからすべての一歩に変わります。
まずはゆっくり話せる時間を取りませんか？
無料相談で、あなたの“声”を待っています。
以下のお問い合わせフォームよりご連絡ください。